大学生の筋トレ１ヶ月の成果💪
みなさんこんにちは😀
自粛期間中にブログと一緒に筋トレ💪も初めて見ました！！！
なので、ブログが1ヶ月経った今！
筋トレ💪も1ヶ月が経ちました！
以前に比べたら鍛えられたというか前の肉体に戻ってきたという感じです！
写真で見比べようと思いましたが、撮るのを忘れてしまい変化が見られませんでした笑笑
でも、腹筋は割れてきました！笑
1ヶ月何をしたかというと！！！
・5分間トレーニングしました！
その名の通り、5分間ひたすら筋トレするだけです！
休憩は別で挟みますが、筋トレしてる時間が5分間って事です！
僕は集中力がないので、短時間でめちゃくちゃ筋肉を酷使すれば鍛えられると思い始めました！笑
・筋トレのペース
２日に１回のペースで続けました。大体は笑
たまにオサボリはありましたが、外で運動もした時もあったのでまあ良いかなと笑
・筋トレの内容
はじめの頃は、ただ、腹筋と背筋と腕立てです！
これをただ５分間やってました笑
途中から、家にあった器具を使い始めました！
上にあるコロコロが、”アブローラー”というやつです！
下にあるのは、なんか腕立てできるやつです笑
この”アブローラー”がすごい楽しかったです！
すごい腹筋を鍛えられるし、自分の成長具合がわかります！
始めはちっともできなかったけど、１週間くらいしたらできるようになりました！
その目に見える成果が楽しく続けられました！
まあ器具を使いだしてからは、結構その日の気分で決めてました笑
・１ヶ月の成果
正直自分でもびっくりするくらい成果が出ました！
写真とかは恥ずかしいので載せませんが、スポーツやってた現役の頃みたいに肉体が戻ってきました！
目標も、ムキムキというか腹筋しっかり割って筋肉の維持したかったくらいなので、自己評価とししては合格です笑
それに、１ヶ月くらい続けられたのがすごいと思いました笑
続けられた方に達成感があります笑
一応これからも筋肉維持を目標に頑張っていこうと思います💪
・最後に、
今のこの期間で、本格的な自粛が始まり何かをやりだしたのが大体１ヶ月を迎えてます。
ブログも昨日で１ヶ月が経っていましたし、大学の授業が始まってからももう１ヶ月くらいです。
時の流れがすごい早く感じます笑
なので、自粛期間でも１日１日を有意義に生活していくよう心がけています！🥳
こちらに、ブログ１ヶ月目のことや、オンライン授業の記事も貼っておくのでよかったらみてください！！！👍
